男人啤酒肚怎么减最快

比较绿色的减肥方法是运动减肥，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，通过消耗身体多余脂肪，进而促进新陈代谢，能够达到运动减肥的目的。

往往运动量越大，运动时间越长耗费的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。通常的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

一般也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。