问患者提问

减肥不吃饭能瘦下来吗

我有点发福了，现在很想瘦下来，听小伙伴说了特别多瘦下来的办法，但是我全部都不怎么中意，请问一下专家减肥不吃饭能瘦下来嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不吃饭可以一定程度上变瘦，健康合理的减肥需要尽量食用蔬菜水果，不过需要控制一定的量。还要忌高糖、高盐类、油炸类以及油腻食物的食用，与此同时保持每天半小时以上时间的运动，适合减肥的一些运动项目包括慢跑、瑜伽。

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