吃水果麦片可以减肥吗

吃水果麦片可以减肥，但是效果不好。减肥的好方法一般有饮食减肥法，像我们平常所想的那样去节食不是饮食减肥法，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。

还有一种运动减肥法，运动不是让你打羽毛球，打篮球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法。

自然还有辅助减肥法，一般就是吃减肥胶囊，吃减肥药等，这样的减肥方法速度十分快。