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初中女生腿粗怎么减肥

我现在有点长胖了，然后现在非常想瘦下来，中间听到小伙伴说了特别多瘦下来的办法，但是我都没有看上，请问一下医生初中女生腿粗如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

初中女生腿粗减肥方法有很多，其中减少饮食量是最主要的。所以在减肥的时候要严格控制饮食，每顿要做到少吃多餐，对于水果和蔬菜可以多吃一些，补充每天所需的维生素，同时还要控制饮水，每天进行有氧运动还可以加强加肥的效果。

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