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如何防止动脉硬化

最近食眠难安、四肢无力、眼花、头晕，去医院检查是脑动脉硬化，血压正常，经治疗后，体弱、眼还有点花，以后该如何预防？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

防止动脉硬化可以改善饮食结构。首先不要饮食过量，以便保持相对稳定的体重。其次要少吃动物性高脂食物，含糖多的食物也要少吃，禁止酗酒。
应保证每日摄入足够量的维生素和适量的不饱和脂肪酸，多食蔬菜、水果、瘦肉等食物，可降低胆固醇，预防动脉硬化。

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