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减肥可以吃核桃吗

我有点发福了，然后现在非常想减掉身上的肥肉，中间听到朋友说了很多减肥的办法，可是我全部都不咋中意，在这里我想请问一下减肥可以吃核桃嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥可以吃核桃。减肥一般就是把将体内多的脂肪减掉，常见的就是调节饮食+合理运动减肥，最好的就是一些新鲜的果蔬，还有一些利于排尿的食品，平时每日的锻炼时间建议1小时以上，这样坚持一段时间的话，就可以有效地瘦下来。

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