首页 > 权威问答 > 胶原蛋白果冻能减肥吗

问患者提问

胶原蛋白果冻能减肥吗

本人身高168，体重大概160斤，感觉很胖了，减肥的很多方法我都试过，现在体重保持在140斤下不去了，我还想继续减肥，请问一下医生胶原蛋白果冻能减肥嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

胶原蛋白果冻能减肥，但是最好是设计一份合理的食谱：即早上多补充营养，中午的时候可以适当补充能量，到了晚上就减少热量的摄入，可不吃。
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如说跳绳、慢跑、快走、瑜珈、健身操等。长期坚持锻炼一个月能减个10斤左右。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号