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骨骼大的女生怎么减肥

我今年还不算很大，体重竟然到了256斤，这个事我很烦恼，所以想要减肥，请问骨骼大的女生如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以有很多种减肥方式，不过首先要做的就是减少饮食摄入量。所以在减肥的时候要管住自己的嘴，每顿要做到七分饱即可，多吃水果以补充必要的纤维素以及维生素，还要控制饮水，最重要的要坚持运动，增强减肥效果。

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