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老年人怎么减肥

我这几个月开始懒散了，运动对于我来说好难，忽然一下子长胖了好多，我现在特别想要减掉身上的肥肉，请问一下医生老年人如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人减肥建议使用拔针灸以及药物等手段恢复肝、脾、肾、脏的正常功能，以此有利于减肥。同时还要坚持运动、控制饮食，对于高塘、高脂的食物要少吃，可多吃一些纤维素和维生素丰富的蔬菜、水果，这样对于减肥很有效果。

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