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蚂蚁农场青汁能减肥吗

我今年也不大，身体的重量竟然达到两百多斤了，就目前这件事情我现在很烦恼，现在想要减肥，请问一下专家蚂蚁农场青汁能减肥嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蚂蚁农场青汁能减肥，建议最好是设计一份合理的食谱：以“早吃好、午吃饱、晚吃少”为原则，多吃绿色以及健康的食物。每周要适当锻炼5-6次，每次起码四十分钟，比如说跳绳、慢跑、快走、瑜珈、健身操等。
长期坚持锻炼一个月可以减掉差不多十斤的样子。

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