柠檬红茶可以减肥吗

柠檬红茶不可以减肥。最好是设计一份合理的饮食计划来减肥：早餐以营养为主，中餐以饱腹为主，晚餐吃果蔬或者不吃。另外每个星期要适当锻炼五六次，每次最少坚持四十分钟左右，像慢跑、健身操、跳绳以及快走、瑜珈等都是比较适合减肥的一些运动。

合理饮食加上坚持运动，一个月能减个差不多十斤的样子。