问患者提问

减肥期间可以吃馒头吗

我感觉我还是很小的，重量竟已经达到两百多斤了，就目前这件事情我特别的苦恼，因此现在想要去掉身上的肥肉，请问一下医生减肥期间可以吃馒头嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当吃一些还是可以的，但是要学会控制量。一般来说减肥需要尽量多的食用新鲜的瓜果、蔬菜，当然需要适量。饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，与此同时保持每天半小时以上时间的运动，一些比较好的运动项目有慢跑、瑜伽。

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