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糖尿病能吃坚果吗

我最近感觉不舒服，去检查说是得了糖尿病，请问这个病能吃坚果吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

适量吃坚果能预防糖尿病，就在于坚果含有的多不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，它们可以改善人体中胰岛素的分泌及胰岛素对糖的利用，从而达到控制血糖的作用。
而多不饱和脂肪酸还有助于修复血管内皮细胞，并保护它们避免自由基的损伤。

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