骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。平时不要吃辛辣，生冷，刺激性食物。生活中注意调养，按时作息，少熬夜，适当散步，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物。比如牛奶骨头汤等。
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