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怎么治疗睡觉的时候多梦睡眠轻

我最近睡眠很不好，老是多梦睡眠轻，请问出现这种情况该怎么治疗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

可以吃点镇定多梦睡眠轻的药物，谷维素，维生素b复合片等调理一下睡眠，平时要规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质。
睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。

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