平时可以多吃一些枸杞，银耳大枣的，养胃的，要注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物以及不易消化的食物，比如说浓茶，咖啡，抽烟喝酒，以及糯米等等。
需要注意保持良好的情绪，三餐规律，不要暴饮暴食的，定期注意检查。
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