要从饮食、和日常生活规律调理，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分有助恢复。
另外如有影响月经周期也需要用药调理的。如果月经不调需要化验激素六项后遵医嘱服用调理，另外联合饮食生活习惯调理，避免熬夜、避免辛辣刺激性食物。
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