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脑震荡期间该吃什么

我是骑着车和别人撞上的，然后就是头晕晕的，还恶心的，医生说是轻微的脑震荡的，脑震荡饮食咋调理呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

张松主治医师

三甲上海交通大学医学院附属新华医院神经外科

脑震荡饮食调理可多食蛋白质和维生素，含量高的膳食，可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等；多食含纤维多的蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等；
宜选食具有一定抗菌作用的食物，如大蒜、洋葱、马齿苋、鱼腥草、马兰头、菊花脑等。

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