到底怎么预防黄斑病变

预防黄斑病变：在日常生活中应戒烟，少抽烟，坚持体育锻炼，健康饮食，营养均衡。另外要避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。

每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。