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问患者提问

怎样能预防半月板损伤呢

我是校运动员，经常跳远跑步，运动量大，听说一起训练的一些男生得了半月板损伤，我很害怕，怎样预防呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

半月板损伤的预防可以充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险，有职业习惯的人，每隔一段时间变换运动的姿势和稍作休息。
除了注意运动姿势和运动的强度以外，要注意运动保护，如佩戴运动护具以防止运动中的意外损伤。

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