治疗神经衰弱重要的就是要调整自己的心态，排解自己的压力，所以在生活中经常要参加一些朋友的聚会，或者是自己去公园等地方散散步。
平时的生活中要改进不好的生活和饮食的习惯，要少食多餐，千万不要暴饮暴食，也不要吸烟和饮酒，少吃刺激性的食物，饮食需要以清淡的食物为主。
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