脂肪肝要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入。
脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸。脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐。
应坚决戒酒。
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