要做到均衡营养，按时进食，合理搭配。可以多吃一些含水分较多的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、豆浆等，以增加皮肤的水分供给。
喝水也是补充肌肤水分的办法。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋等食品，以保证维生素、氨基酸以及各种微量元素的充分供给。
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