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吃什么食物会缓解神经官能症

我出汗多，焦虑，睡眠差，医院检查说是神经官能症，这个吃什么食物可以缓解？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃含维生素丰富的果蔬，比如柑橘类，猕猴桃，香蕉，苹果，鲜枣，马铃薯，小白菜，西红柿；多吃粗粮，糙米，小米，藜麦，鸡肝，猪心；
睡前喝一杯温牛奶，调节神经，安神健脑。

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