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出现失眠的原因

我最近一段时间感觉精神不好，去医院诊断失眠的，我想知道这个病原因？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

出现失眠的原因：失眠是劳累或是紧张，神经衰弱等导致症状的，平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。
合理安排自己的作息时间，避免劳累。可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以达到改善的。

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