日常饮食要清淡,男性朋友们要防治射精障碍首先必须要均衡饮食,少食辛辣刺激性食物。对于患有射精障碍的男性朋友,饮食上不妨多吃一些橘皮饮、墨鱼汤、小豆粥等以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血和调补气血为主食物的食物。
参加适当的锻炼。
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