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睡眠障碍怎么锻炼好得快

我最近一段时间感觉睡不着觉不舒服，去医院诊断睡眠障碍，我想知道这个病怎么锻炼好得快？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍怎么锻炼：检查有先天性心脏病大多是心脏瓣膜反流或者关闭不全的疾病，一般不会严重，建议晚上不喝浓茶咖啡酒不要熬夜，少玩电脑手机，请你听音乐分散注意力不要过度劳累。

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