问患者提问

怎么调整焦虑情绪

我这段时间工作压力很大，晚上总是失眠，去检查是有焦虑情绪，请问怎么调整焦虑情绪呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在日常生活中不要感情用事，对事物要三思而行，把美的事物和不美的东西区分得更清楚，应当以这样的方式来修身养性。面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场。

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