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患者提问

多梦睡眠质量差怎么办

最近一段时间,我睡着了总是做梦,睡眠质量很差。这种情况该怎么办?
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可能和精神压力比较大有关。可以服用一些安神的药物,白天多做一些有氧运动例如跑步等,睡前可以听听舒缓的音乐,泡泡脚来放松身体和心灵,如果不能改善的。

    可以辅助一些镇静催眠的药物。

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