便秘饮食应注意哪些

便秘可由于多种因素导致，如纤维素性食物摄入不足，饮水量少，运动量少及神经经神因素导致，长期便秘可导致痔疮，肛裂等。

宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，多饮水，宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。

多饮水。