便秘怎么治疗好呢

坚果，坚果中含有丰富的维生素b，还有蛋白质，亚麻酸等，能够增加肠道中双歧杆菌的含量，从而刺激肠道的蠕动、起到润肠通便治疗便秘的作用。

第蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的矿物质和酵素类的物质，可以促进人体消化吸收，早上喝一杯柠檬水泡蜂蜜既美容又利便。白萝卜，白萝卜含有很多的酵素和维生素，可以帮助促进消化，健脾整胃利尿。