便秘能吃南瓜吗

南瓜性温而且味甘，其中富含果胶、纤维素以及维生素和矿物质等纯天然营养成分，具有润肠通便的功效，是很适合便秘者食用了的。

多吃南瓜也是养胃护胃的好方法之一，南瓜当中富含大量的纤维素，而纤维素恰恰就是能缓解减轻便秘之症的有效营养成分。而且，南瓜当中的苹果酸以及柠檬酸和糖类物质还可以帮助肠胃消化食物，同时降低我们身体内部胆固醇含量。