预防脑梗的简单方法

脑梗塞是血脂高导致的，就是平时营养过剩。所以注意要生活方式，戒除吸烟、喝酒、熬夜、多吃肉、不吃蔬菜、长时间坐着不运动等不良习惯，也要关注自己的日常生活，减少工作，有规律地生活，不要过度工作，脑梗死的原因很多，心理因素，适当的清淡饮食，多吃含有粗纤维的食物，多吃蔬菜和水果，食物，天气热的时候，可以喝些清脾祛湿汤。