睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，多食一些钾含量丰富的食物，如瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。
多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
