忧郁症为什么不能吃小米

抑郁症可以吃小米的。小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。

此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。