便秘吃什么蔬菜哇

便秘的病人可以吃一些大白菜，大白菜是能够缓解便秘的，特别是大白菜是凉性的食物，对于清热解毒，还是有很大的帮助。通过吃大白菜，吸收膳食纤维，促进肠道的蠕动，而且能够缓解便秘。

再有就是吃些卷心菜，卷心菜中的膳食纤维，比大白菜的膳食纤维还要多，并且质地是更加坚硬的，对于促进肠道蠕动是十分有好处的。