有血脂高的时候,饮食上需要注意戒烟戒酒,少吃油腻食品,限制淀粉类主食的摄入。吸烟和饮酒,都可以影响到体内脂肪的代谢,导致肥胖或者血脂升高。
油炸食品,动物脂肪熬制的汤类食品,对血脂的影响比较大,应该避免食用。薯类食品,大米,面粉和各种糖果等碳水化合物类食品,每天不能超过六两。
可以适量多吃点洋葱,黑木耳和山楂等食品,有一定的改善血脂作用。
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