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吃什么能对皮肤好还能美白的

最近感觉皮肤不太好，皮肤暗沉，非常的难看，想问对皮肤好还能美白的食物有什么？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

吃猕猴桃，草莓，芝麻，海带，山芋对皮肤好还能美白。胡萝卜，西红柿以及各种蔬菜中所包含的红，慌，橙各种色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，期功效远远高于增白化妆品，另外牛奶也可以使皮肤改善。

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