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患者提问

怎么减肥快一周瘦十斤

现在就特别的重,就感觉现在想自己减肥,想问下一周瘦十斤怎么减肥快?
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    躺平,双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直离开接触面。然后慢慢放落。重复次数依自己的能力来衡量。

    不要吃辛辣刺激的食物,可以吃点新鲜的水果和蔬菜。

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