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问患者提问

睡眠障碍可以治疗吗?

我最近睡眠特别不好，不知道是不是睡眠障碍引起的，这个可以怎么治疗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍可能是由于神经太紧张引起的的建议平时要调整好心态，保持一个良好的心情状态，不要有太大的压力。如果情况很严重的话，建议还是去当地医院检查一下。
还可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠，提高睡眠质量。

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