年轻人失眠多梦是什么原因

引起失眠多梦有很多原因，如生理因素，随着年龄的增长，睡眠质量的下降会引起失眠的现象，心理因素，焦虑，紧张，愤怒等也会引起失眠多梦，而不良的睡眠环境和习惯也会引起失眠多梦，所以人们在平时生活中还是要多注意，可以通过药物来缓解，如喝一些安神补脑的药等，饮食也注意清淡些，避免辛辣刺激，油腻性的食物等。