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膝关节炎最佳锻炼方法

我患有膝关节炎，很长时间了，想问一下这种病平时最好的锻炼方法是什么呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节炎的锻炼方法可以选择靠墙站立进行有效的锻炼，方法是膝关节和踝关节弯曲不小于90度左右，坐一个半钟的样子，坚持10秒钟以后站起来，等休息一段时间在进行下蹲。

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