腰肌劳损吃什么补品

腰肌劳损吃这几种食物计较好。猪腰黑豆汤，所需的主要食材为：猪腰、黑豆等适量即可。羊肉粥，所需主要的原料：羊肉、大葱、大米、食用盐，首先先将用水煎煮，将其汁液取出备用；

之后，将已经备好的原料准备好的食材放入到住过的汁液中煮粥，等到煮好之后，即可食用。每天食用一次，连续服用半个月即可见到不错的疗效。