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肩周炎正确锻炼方法有什么呢

我最近患有很严重的肩周炎，请问有什么正确的锻炼方法可推荐的吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

弯腰转肩，患人弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。后伸下蹲，患人背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

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