动物肾脏猪，狗，羊，牛之肾脏均有养肾气，益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气，利膀胱；狗肾对增强性功能效果好。
水产品海参，鲍鱼，淡菜，泥鳅都是有效的强精食物。鱼，虾，贝类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质。
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