平时可以多做一些最近喜欢的事情,或者可以听听音乐舒缓一下心情,还有一定要戒酒,合理饮食:应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热等食物,多吃蔬菜水果。
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