多吃一些水果和蔬菜，猪肝、胡萝卜、蛋黄等食物，还应该多吃一些杂粮或者蔬菜，对健康比较好，多吃一些苹果或者猕猴桃之类的食物，多补充人体所需的维生素成分。
多吃一些含有矿物质丰富的食物，可以适当吃一些冬瓜汤。
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