外痔自救主要是以止血消炎为主，可以口服一些止血药，尤其是一些可以起到毛细血管止血作用的药物。在此基础上还需要配合一些凉血消炎的药物。
饮食方面多吃一些膳食纤维丰富的食物，避免熬夜，避免大便时间过长。
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