一般常用二种方法,首先定时定量法,依据之前的饮食量作一些调整,以适度减少总量,但是能够保证基本的营养需求为基础,其次是非定时定量法,而是采用多餐少食法,一般将一天分成六餐左右,减少每次摄入,但是总量基本保持在基本营养需求量左右。
二种方法不能交替运用,只能采用其中一种,这主要是调理肠胃功能,避免紊乱的进食模式对肠胃造成不必要的影响与伤害。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com