问患者提问

预防躁郁症的措施

我这几天心情压抑难受，去医院检查是躁郁症，请问一下这个病措施是什么呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时生活工作上尽量不要给自己太多压力，多休息，避免独处，多参加集体活动，建立自己的支持系统，遇到不开心的事情可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄出去，尽量多看看事情积极的一面，不要刻意去想不开心的事情。

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